Učestalost pojave stečenog ravnog
stopala se sa razvojem civilizacije povećava, a jedan od glavnih razloga je
smanjeno kretanje.
Ravno stopalo može da bude
urođeno i stečeno. Urođeno se retko javlja i predstavlja vrlo ozbiljan
deformitet, jer je posledica promenjenog položaja skočne kosti, koja zauzima
vertikalan položaj.
Učestalost pojave stečenog ravnog
stopala se sa razvojem civilizacije povećava, jer je funkcija hvatanja u
potpunosti iščezla i stopalo danas isključivo služi za oslanjanje. Drugi razlog
je smanjeno kretanje, kojom su ugrožena pre svega deca koja žive u gradovima,
jer hodaju isključivo po ravnoj, tvrdoj površini. Naime, permanentna jednolična
opterećenja dovode do slabljenja i popuštanja muskulature potkolenica i
stopala.
Deca predškolskog uzrasta kroz
slobodne aktivnosti, kao što su hodanje, trčanje, skakanje, mogu u velikoj meri
da jačaju mišiće nogu i svodova stopala
Neodgovarajuća obuća, koja
sputava i ograničava aktivnost mišića, takođe nepovoljno utiče na razvoj
stopala. Deca koja žive u seoskoj sredini i hodaju bosa po neravnom terenu,
mnogo ređe imaju ravna stopala.
Pravilan oblik i funkcija stopala
direktno zavise od pravilno građene koštane strukture i dobrog balansa snage
mišića koji učestvuju u stajanju i hodu. Ako je ta ravnoteža narušena, kao
posledica se javlja spuštanje svodova.
Iako je teško odrediti jasnu
granicu između normalnog stopala i onog koje je počelo da se spušta, bol je
siguran znak da je došlo do promena. Bol može da se javi i iz drugih razloga,
ali ako se njegovo postojanje isključi, treba obratiti pažnju na stopala.
Drugi znak koji ukazuje na
problem sa stopalima jeste izmenjen položaj Ahilove tetive, koja je zakrivljena
na peti umesto da ide pravo.
Oblik cipela, njihova
deformisanost, istrošenost peta i ivica - pokazuju u kakvom su stanju stopala,
odnosno kakav je hod.
Deca i odrasli često hodaju
nepravilno, posebno se vide nepravilnosti pri trčanju. Subjektivni pokazatelji
puno govore da nešto nije u redu sa stopalima: deca odbijaju da hodaju, nerado
trče, brzo se zamaraju, žale se da ih bole noge (stopala i potkolenice) ili
leđa (lumbo-sakralni deo).
Najčešće greške roditelja
Do pojave stečenih deformiteta
najčešće dolazi zbog povećanog opterećenja, koje stopala ne mogu da prihvate, a
to se događa u kritičnim periodima razvoja deteta - zbog grešaka roditelja.
- Prva greška koju roditelji čine
jeste kada bebu koja još nije za to spremna stavljaju u uspravan položaj i uče
da hoda.
- Drugi momenat je pubertet, kada
dolazi do ubrzanog rasta kostiju koji nije praćen odgovarajućom mišićnom
snagom. Istovremeno se odvijaju burne hormonske promene, koje ne mogu da očuvaju
stabilnost koštano-mišićnog sistema deteta, pa i najmanje dodatno opterećenje
(telesnom težinom ili težinom u vidu ranca sa knjigama) može da dovede do
nastanka ravnih stopala.
Prevencija
Prvi momenat kada može
preventivno da se deluje jeste kada se beba uspravlja, odnosno prelazi iz
četvoronožnog puzećeg u stojeći stav. Da bi se stopala pravilno razvijala, to
treba da bude postepeno, kako ne bi opteretila telesnom težinom nedovoljno
očvrsle mišiće. Kada prohoda, dobro je da što duže i češće hoda bosa po
neravnoj podlozi (pesku, travi, šljunku), koja će svojim neravninama da
stimuliše na aktivnost mišiće stopala i potkolenica.
Odgovarajuće čarape i obuća koja
ne sputava prste, takođe značajno utiču na pravilan rast i razvoj stopala.
Ukoliko se kod malog deteta uoči zakrivljenost pete i Ahilove tetive, i to više
od pet stepeni, potrebno je da nosi cipelu sa odgovarajućim uloškom, koji
propisuje lekar, a njegovo nošenje mora da bude praćeno korektivnim vežbama.
U letnjim mesecima oslobodite
decu tesne, često neodgovarajuće obuće, pustite ih da hodaju bosa po travi,
šljunku, pesku - kad god za to ima prilike. Podstičite ih da se što više kreću,
naročito po neravnim površinama, da trče, skaču, penju se - što će da učvrsti
noge i ojača mišiće stopala.
(MONDO/Yumama)
Nema komentara:
Objavi komentar
Napomena: komentar može objaviti samo član ovog bloga.